うつの家族にどう接したらいいでしょう?

40代/女性 - 2007/09/20

夫がうつ状態でどのように対応したらよいか困っています。夫は今の職場でストレスを感じているようで、定期的にうつ状態になり、心療内科に通院して薬物治療を行っています 。うつ状態になるのは季節の変わり目が多いです。

私自身も過去に実家の家族との葛藤からうつ状態になったことがあり、うつについての知識は少しはあるので、むやみに励まさず、なるべく本人の話をよく聞くように心がけてい ます。また夫の仕事についても、本人から相談された場合はストレスが改善されるように話し合いをしています。

私自身は専業主婦で、実家の家族と事情があって断絶しており子供もいないため、夫の話は聞いても、夫がうつ状態であることから受ける私自身のストレスを他人に相談して上手 に発散する手段がありません。なので夫がうつになると、少し遅れて私が疲れて無気力状態になってしまいますが、その頃には夫はうつが改善されています。

今夫が秋口のうつ状態で、私も夏の暑さの疲れもあり体調を崩しつつあります。うつ状態の家族をささえて、こちらも共倒れにならないようにするためには、どのようなことを心がければいいでしょうか。また季節の変わり目とうつになりやすいことは何か関係 があるのでしょうか?アドバイスをどうかよろしくお願いします。