不安感と動悸について

30代/女性 - 2018/01/08

こんばんは。よろしくお願いいたします。

今まで何ともなかったのですが、突然歯医者で血の気が引いて動悸が激しくなり、何とも言えない不安感に襲われました。ソワソワして、その場から逃げたくなるような感じです。

この症状は今までも回数は多くないですが、何回か経験してます。
電車に乗った時、カラオケの部屋、皆で食事中、突然症状が出ました。

ずっとこの症状は出てなかったのですが、最近はシャンプーして流してる時に不安感に襲われたり、家でご飯食べてる時に突然恐怖感と動悸が襲ってきました。

軽いパニック発作かなと思ったのですが、混んでるバスにも乗れるし、仕事も普通に行けます。
電車での発作もだいぶ昔に２～３回あっただけですし、新幹線も平気です。

何ともない時は普通に元気なんです。

でも最近頻発してるのでちょっと不安です。
この症状は軽いパニック障害ですか？それとも自律神経失調症でしょうか。

生理も2ヶ月～3ヶ月止まったままなので、ホルモンバランスの乱れもこの症状と関係あるのでしょうか。