朝ごはんを食べるととても眠くなります
person30代/男性 -
ご飯を食べれべば眠くなる理屈は分かるのですが、
一旦昼寝？をしなければ動けない(体のだるさもありますが、脳がぐったり感のほうが強い)レベルです。
IT系の自営業をしているため、昼寝は自由なのですが、
起きて最も集中できる午前中の時間に、寝てしまうことがとても勿体なく、
改善対策をいつも考えております。
・起きて1～2時間程度は先に重要な仕事等を取り組む
・ただし、1～2時間後には、空腹で頭が働かなくなる
・致し方なく、ご飯を食べる。耐えられないくらい眠くなるので寝る(1時間程度で目覚めます)。
というのが、現状です。
・食べるものを変えるにしても、お米系以外を食べても頭が働きません。(炭水化物が眠くなるのは理解しているのですが)
・逆に朝ごはんの昼寝の後は、頭がスッキリするため、それを受け入れれば良い？
・病院で大腸のバリウム検査等をしましたが異常はありませんでした。
アドバイス等いただけましたら、幸いです。
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