椎間板ヘルニア、動かない方がいいのか？

person40代/女性 -

いつもお世話になっております。3日前に腰のレントゲンを撮ってもらい、ヘルニアでは？と言われ、今度MRIを撮ることになりました。
今は臀部、大腿部側面の痛み、親指のぴりぴり感が時々あります。
痛み止、リリカを飲むと落ち着きますが、あまり動かない方がいいのか、また、余計に骨がずれないかと心配でなりません。アドバイス、頂けませんでしょうか？お願いしますm(__)m

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