自律神経失調症

person30代/女性 -

過去の経緯

2007年12月、むちうち症
2013年7月、頸椎ヘルニア
2016年2〜10月、仕事多忙
2016年6月、交際
2017年1月、引越
2017年5月、失恋
2017年7月、痙性神経筋症候群
2018年1月、祖父他界

3年半、神奈川県から都内まで片道2時間かけてぎゅうぎゅうの満員電車で通勤していました。
神奈川県でのプライベートはとても充実したものでした。
満員電車を回避するために都内に引越しました。しかし、アパートの1Fで日当たりが悪く、性格は前より暗くなっているように感じます。(人の前ではとても元気そうに見えます)

仕事はデスクワークです。現在は忙しくありません。

現在、脳神経外科の担当医から、頸椎ヘルニアと痙性神経筋症候群に加え、自律神経失調症と診断されました。
仮に3か月入院し安静にしたところで、首の状態は絶対に治らないと言われました。

首の状態は治らないとのことなので、少なくとも自律神経失調症を早く治したいと思っています。

薬を使う以外の方法で、何か得策があればご教示をお願いいたします。

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