person30代/女性 -
最近ずっと不安感とやる気のなさと、寝付けない、朝起きても体が重いとか頭痛、ゴハン食べると胃のムカムカに悩んでます。原因としてたぶん、彼氏から暴言を吐かれたり、他に彼女がいるんではないかと考えすぎてしまうからだと思います。元々周りに悩みを言うのは限界を感じてからですが、最近もキツくて仕方ありません。全部捨てて逃げたいと考えるばっかりです。
飲みに行ったりしても帰りが遅いと怒られるので怖くて行けなくなりました。
改善策はありますか？
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