添加物について

40代/女性 - 2018/01/25

いつもお世話になります。
以前はお昼ご飯も手作り弁当を持って行ってましたが、
子どもができて忙しく、パンやさんのパンや、お弁当、外食でランチなどが
以前より増えました。
朝は色々お野菜や果物をとっています。

スーパーでお惣菜を買うこともあります。
外食の際は、野菜も一緒に食べるようにしたりはしています。
生きてくうえで添加物はとってしまうと思うので、さけてはとおれないと思いますが
市場に出回っている食べ物であれば、普通に食べていれば、お惣菜やおやつなども
特に体に悪影響はないと考えてよいですよね？
また外食でも栄養はとれますよね？
色々ネットなどで情報をみているとわからなくなってきます。
振り回されずいかないといけないのですが・・。