妊娠初期の過食と運動
person30代/女性 -
現在妊娠8週です。切迫流産で自宅安静と診断され、ここ3週間ほど仕事を休んでいます。つわりで吐き気もありますが、食欲そしてストレスもあり普段よりたくさん(特に炭水化物)食べています。妊娠する前に比べもう2キロも太りました。医師に、まだ1週間は安静にと言われ運動もできませんし、どのような食生活を送ったらいいでしょうか。また自宅安静の場合でも筋力回復の運動はありますか。
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