仕事のプレッシャーで心身ともに不調です
3ヶ月前に銀行から証券会社へ転職したのですが、全く風土が異なるため、似たような仕事をしていたとはいえ、実績がなかなか出せずに焦っています。プレッシャーからか、円形脱毛症や緊張性頭痛、不眠が続き、オフィスでリラックスして仕事ができません。
医師からはデプロメールとデパスを処方されています。
どうすれば、リラックスして、焦ることなく、証券界で15年、20年やってきた同僚達にキャッチアップしていくことができるでしょうか?
発想の転換が必要でしょうか?あるいは何か自律訓練法などのリラックス法を用いるのがよいのでしょうか?
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