変形性膝関節症、膝の内側や皿の回りの痛み

50代/女性 - 2018/01/30

もう２年近く変形性膝関節症で悩んでいます。両膝の内側が痛み、レントゲンやMRIもしました。かなり軟骨が減っていて、半月板も押しつぶされて関節からはみ出しているようです。
O脚もすすんできて、膝の皿が真ん中になくて、外側に引っ張られたような感じでずれているらしいです。
今は、湿布と３週間に１度ヒアルロン酸注射しています。
最近、膝の皿回りや皿の下の脛が痛むようになりました。膝の皿の軟骨がすり減ってしまったための痛みでしょうか？
今は少しの時間なら歩けますが、階段は下りられません。
皿の痛みや引っ掛かりがある感じがありますが、太ももの筋トレは、行っても大丈夫でしょうか？
まだ50になったばかりなのにこんなに急速に悪くなるものなのでしょうか？
膝の皿の位置もずれているし、近いうちに手術になるのでしょうか？
皿の位置を戻したりするサポーターはありますか？整体医院などでマッサージなど血行促進の施術をしてもらうのは効果はありますか？