関節の痛み
person30代/女性 -
こんにちは。私は今、右肘関節と、左膝関節を痛めています。肘は数ヶ月前からで、原因は外国製のかなり大きな柔軟剤を上げ下げしたせいだと思うのですが。膝はもう25、6年前の子供の頃に脱臼し、その古傷が今でも時々痛みます。今朝接骨院で両方診てもらいましたが、肘はやはり使いすぎによるもので、膝は脱臼した時に靭帯が切れているらしく、先生も驚くほどグラグラと不安定だそうです。これらに関してはまた電気を当てにくるようにということでした。ご質問ですが、このような状態の時は運動はしないほうがよいのでしょうか。以前ダンベルをしていましたが、肘や膝にに負担がかかるのでチューブトレーニングにしたいのですがどうでしょうか。また、格闘技ではないのですが、パンチやキックをしなければならない運動をするのですが(できれば将来それに携わった活動をしたいと思っています)これらはやはり悪化させてしまいますか。本当は良くないのかもしれませんが、好きな運動をしないのもストレスが溜まってしまうので非常に勝手で申し訳ないのですが、何かアドバイスをいただけたら幸いです。
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