頚椎、胸椎ヘルニアとヨーガ

頚椎胸椎に軽いヘルニアがあり手がしびれます。スポーツジムなどでヨガのプログラムがあり参加すると体調がいいので時々参加していますが時々痺れや痛みがおこります。ポーズによっては私の未熟さもあって頚椎ヘルニアを圧迫するこたが原因かと思い、インストラクターに質問しましたらお医者様に相談してくださいとのことでした。一般的に軽くてもヨガは避けた方が無難なのでしょうか。43歳、女性

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