緊張型頭痛の疑問点、治療法などあったらお伺いしたい

person40代/女性 -

最近頭が重くて脳の血流ぎ悪いような状態が
続いてたので、神経内科に行ったところ緊張型頭痛と言われました。念のためMRIも撮りましたが
特に異常はありませんでした。念の為、整形外科も行きましたがストレートネックになってると言われ、やはりそれでも頭痛なども起きると言われました。一応、葛根湯がでました。
ネットなどで調べるとストレッチなどの他に
温かい飲み物やお風呂もいいと書いてあるんですが
その2つをすると、余計、首の後ろから頭の中の
血流が下から上に逆流するような圧迫感がでて
余計あたまが重くなるような状態になってます。
温めると余計圧迫感がでるというのは
緊張型頭痛の症状としてあてはまるのでしょうか?
また何か治すいい薬(なるべく漢方系)ストレッチ
などありましたら教えていただけたらと思います
宜しくお願いします、

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