胃痙攣が起こらないようにするためには

20代/女性 - 2018/02/04

時々起こる胃痙攣に悩まされています。ちょうど胸の真ん中の肋骨の割れ目の辺りから背中にも痛みがあります。ひどい時は夕食後に毎日のように起こります。一度病院に行った時は胃が炎症していると診断され薬を処方していただきましたが、その後も何度か症状が出た為、再度病院へ（約一年前）。胆石の疑いがあるとの事でレントゲンを撮ると、1センチほどの胆石が見つかりました。その時は摘出するに至らないという事でした。その後も同じ症状に悩まされ続け、最近では夜に眠れず吐き気をもよおすほど苦しい時がありました。
やはり痛みや苦しいのは嫌ですので、こういった症状が起きない方法を知りたいです。日常で気をつける事があれば教えていただきたいです。