肩 首 腕 左腰の痛み。ほぼ左が右の半分しか

40代/男性 - 2018/02/04

頚椎後従帯靭帯骨化症 椎間板変性症 この後まただんだんひどくなり。整形外科たらいまわしとりあえず落ち着きました。リハビリしてます。今月から仕事が行けなくなりました。痛みで夜中3時目が覚めて、3日仕事行ったら、痛みと眠気でダウン1日ダウン。職場には病気を話してたのですが中にはずるで休むと思われ精神的まいり。できるしごとも手先の仕事だけ。家族で相談した結果1ケ月体休めてリハビリしてそしたらまた軽く仕事できるんじゃないかと、今月は休んでます。何か良い治療法。適度な運動のしかた。アドバイスお願いします。