食あたり後の食事は何を食べたらいいのでしょう？

person10代/女性 -

食あたり後、ご飯はどんなものを食べたらいいでしょうか？
熱が微熱(37.0)まで下がったので試しに家にあったラーメンを少し食べたのですが、食べてすぐ胃が痛くなりました。
どのくらい経てば普通の食事が出来ますか？
また、普通の食事が出来るまでの間はどんなものを食べたらいいですか？
(食あたりしてから三日目です。)

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