良性発作性頭位めまい症について

50代/女性 - 2018/02/06

2日前の寝起き時に回転性めまい症状が現れ、耳鼻咽喉科にて、良性発作性頭位めまい症と診断されました。現状、ベッドで横になるとほぼ、めまいが起こります。寝方に何か注意は必要でしょうか。
ちなみに、アデホス、メリスロンを処方され、リハビリ体操を行うように指示頂きました。
寝ると必ず起こるめまいが恐ろしく、寝られません。何か良い方法があれば、アドバイス頂きたくお願い申し上げます。