妊娠中の起き上がり方

person30代/女性 -

現在妊娠30週2日です。
寝ていて起き上がる時に仰向けから勢いよく腹筋を使って起き上がってしまいました。
いつもなら横向きになってからゆっくり起き上がるのですが、急いでいたためそうなってしまいました。
現在お腹の張りや痛みはありませんが、赤ちゃんに影響はありませんでしょうか？
今回の事によって早産になったりしないでしょうか？

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