心配性な考え方を直したい。

person30代/女性 -

八歳、四歳の子供がおります。私は35歳です。もともと心配性な性格で、子供にも危ないことなどはあまりさせないほうです。最近、同じ学年の子が、脳腫瘍で亡くなったと聞いて、それからさらに心配が止まりません。うちの子も、病気になってしまったら、、とか、色々マイナスな妄想がふくらみ、ネット検索をしてしまい、他の病気も調べ始めたりしてしまい、さらに落ち込み。子供たちは、いたって健康です。最近、家も建てて本当に幸せなのですが、常に心配な妄想がつきまといます。一体どうしたら、楽に過ごせますか？

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