切迫早産について

30代/女性 - 2018/02/08

ただ今、30週2日です。
本日の健診で、頸管の長さが短いと言われました。
本来なら30ないといけないのが、11しかないと言われ、あと3週間で産休に入る予定でしたが、医師からの指示で、明日から自宅安静で仕事にはもう出ないようにと言われました。
リトドリンを五日間服用しながら、様子を見るそうです。
これ以上頸管が短くなれば、即入院と言われて焦っています。
へその辺りが痛かったり、夜にたまに張るかなぁぐらいで、横になれば収まっていたので、特に気にしていませんでした。
仕事も、飲食店で働いていて、閑散期に入ったのでそこまでハードには動いていないのですが、家に帰れば、家事は普通にしていました。
動きすぎていたのが原因でしょうか？
安静で、頸管の長さがまたながくなることもありますか？
お風呂は入ってもいいでしょうか？