総コレステロールの数値だけ高い

person30代/女性 -

39歳女性 身長158センチ 体重50キロです。
健康診断の結果で総コレステロールが高めとのことでした。
総コレステロール 221
LDL-C 108
HDL-C 95
中性脂肪 119
(ほかの検査項目で基準値外のものは、尿素窒素が6.9でした。)

このように総コレステロールだけ高い場合には生活改善としてどのような対策をすれば良いでしょうか？

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