膝の痛み

30代/女性 - 2018/02/14

もう何年も前からなのですが、両膝が痛いです。最初は少し痛いな、という程度でしたが今では、階段の昇り降り、自転車を漕いだりするのも辛い時が多いです。夜寝る時に丸まって寝るのが癖なのですが、膝を丸めて横になっているだけでも痛くなる時があります。近くの整形外科にも数ヶ月前にかかりましたが、レントゲンに異常はなく、腫れてもいないし、少し膝の軟骨（？）がすり減ってきたんだろうと、いうことでした。
確かに腫れてもいませんし、我慢すれば生活はしていけます。
ただ、最近は膝が痛くなると、次の日まで引きずることも多くなりました。
前は自転車を漕ぐのだったり、階段が辛いだけでしたが、歩く時も痛みを伴うようになり、立ったり座ったりも辛いです。
膝が痛い時は、不思議とうつ伏せに寝て、足を伸ばしていると楽なことが多いです。
39歳、女性、肥満、家の構造上階段を１日に何度も昇り降りする事がかなり多いです。
以上のことから、この状態でも心配はないのでしょうか？
とにかく痛くて心配になりました。