腰痛について

50代/女性 - 2018/02/17

50歳女性ですが、ダイエットのために家庭用トランポリンを買って、１月下旬ころから１０日間ほど、頑張ってたところ、腰が痛くなってたんですが、ただの筋肉痛かと思って腰痛にもいいとネット見たのでさらに、ガンガン頑張ってたところ、２月の6日にあまりの痛さでトランポリンを休止して様子を見ることにしました。2日ほどして痛みも変わらないので、自分の判断でミオナールを飲んだり、ホッカイロをしたりしていました。
少しは痛みは楽にはなったのですが、背骨の横の左側の奥のほうの痛みが取れなくて、二日前の15日に整形外科に行きました。
レントゲンを撮ったところ、下のほうの椎間板の間隔が他と比べて半分くらいになっている、と言われMRIを撮ってくるように紹介状が出ました。
ちなみに病名を聞いたら、MRIを撮ってからがいいが、腰部椎間板と確か言われました。
あと腰に注射をしてくれたのですが、全くといいほど痛みは和らぎませんでした。

そして、今日MRIを撮ったのですが、そちらは脳神経の専門の医師だったので専門的に詳しくはないけれど、これを見る限り大丈夫そうといわれました。
レントゲンで二日前に見たものと違い、間隔はほぼ等間隔で下の椎間板が白くなく黒でした。聞いたら、それは古くなっていると言われました。
それから、真ん中あたりの椎間板が多少カーブしてでっぱりそうだけれど、これもまだ心配するほどではないんだけど、とも言われました。
何が考えられるでしょうか？次に外科に行くまで、気がかりなので考えられることを教えていただきたいです。