風邪を引きやすいです

50代/女性 - 2018/02/18

いつもお世話になります。

私の住んでいる所は、冬場は底冷えがし、昼間も時雨れて、晴れ間が出ているかと思えば急に曇って来て、小雨がパラパラ‥傘がいり位降ることも‥‥でも、降っているかと思えば、すぐ止んでまた晴れ間が。。
という、地方なのですが。。

生まれた時からそういった地域に住んでいて、そんな気候には慣れているはずなのですが、身体がついて来ないようで。

今年は特に、ちょっと寒い日があると、すぐに頭痛がしたり、喉が痛くなったり、下痢っぽくなったりします。
‥‥実は今日も、昨日冷たい日でして、朝頭痛がして夕方から温かく過ごしていたら治ったのですが、今朝起きたらまた頭痛で昨日より酷くてロキソニンを飲みましたがまだ軽い頭痛が残っています)

酷くなること(内科で薬を貰う程)は、年1回位ですし、酷くなる前に温かくしていればその日か翌日には治ります。

今、57ですが、この年でこんな状態だと先どうなるのだろうと思いやられます。

適度な運動は週3回筋トレを週5日少しウォーキングしています。

一昨年より、去年、去年より今年、と、年々風邪気味になる回数が増えて来ています。

何に気を付ければ、今以上、頻繁に風邪気味にならない身体になれますか?

(因みに、BMIは痩せです)