3歳児の睡眠時間についてくわしく知りたいです
person30代/女性 -
3歳の睡眠時間についてなんですが、寝かせる時間がいつも21時半過ぎから22時頃になってしまいます。
起床は6時半です。
お昼寝は保育園で2時間。
成長ホルモンは寝てから2、3時間後に出るけど活かせる時間が22時だとか、寝る時間が遅いと知能が低くなるとか、感情コントロールが下手になるとか、3歳の理想睡眠時間は10〜14時間とか聞くんですが、実際どうなんでしょうか。
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