授乳中で糖尿病予備軍を心配しています

30代/女性 - 2018/02/21

今年40歳になります。
産後７ヶ月の授乳中、完全母乳育児をしています。10日ほど前に夕飯準備をしていたところ、急に脱力感・倦怠感のような立っていられない気分になり強い動悸が15分ほど続きました。治まりましたが、翌朝、朝食にもにた症状がありました。気になり、循環器科で受診しましたが特に問題ありませんでした。
考えてみたら、低血糖のような？
空腹時間帯に起きている気がして意識して甘いものや空腹にならないように対策していると同じような症状にならない気がしています。
母乳過多で産後、妊娠中より14キロほど痩せました。よく食べていると思っていますが、エネルギーが不足しているのでしょうか？今のような対策で良いのでしょうか？
あと、血糖値ですが、循環器科の血液検査で軽い食後二時間で95、Hba1cは5.5でした。
38歳のときに内科で空腹時血糖値91、Hba1cが5.4あり、先生曰くこの年では血糖値が高いから将来は糖尿病になるかもしれないと言われました。
叔母さんに糖尿病がいますが、
どのような予防をすれば良いのでしょうか。