左腕が痛くて日常生活にも支障があります。

50代/女性 - 2018/02/22

４ヶ月くらい前から、左腕に痛みがあります。肘の辺りが特に痛く、初めは多少気になる程度でしたが、今は物を持つ時にも、何かをつかむ時にも、激痛が走ります。腕を上に上げたり、動かすこと自体は大丈夫です。
12月に整形外科でレントゲンを撮り、加齢による腱鞘炎と診断され、痛み止めの内服薬と湿布をもらい、電気をかけに通うよう指示されました。仕事や冬の雪道のため、続けて通うことが困難で、今は行っていません。
整体に数回通いましたがなかなか良くならず、今は鍼灸院に行っています。鍼灸の先生には、背中がかなり硬くなっており、時間をかけてほぐせば良くなると言われていますが、まだ変化は実感していません。
この先、どのようにしたら良いのか悩んでいます。今は、痛みが酷い日中に湿布を貼ってしのいでいます。
よろしくお願いいたします。