Q

胸の辺りの痛みや違和感

だいぶ前から続いているのですが、左胸のあたりに違和感を感じます。すごく、表現が難しいのですが、一瞬、キュッとするようなピリピリするような感じが1日に何回かあったり、左の肩甲骨のあたりに違和感を感じたりします。最近は特に朝とか、寒いと違和感を感じる事が多い気がします。
そんなに、激痛というほどではありません。
子供かまだ小さく抱っこばかりの毎日なので疲れもあるのかなと思うのですが、場所が場所なので不安です。
病院で見てもらった方が良いでしょうか?
(30代/女性)

質問者:まあ さん

A.マンスン 先生
精神科

A.マンスン 先生

何かストレスとなるような事態を抱えてはおられませんか。

お悩みの症状は、意識上に顕在する、あるいは深層意識に内在した、不安、ストレス、葛藤が自律神経を介してもたらしている症状かもしれません。

だれでもストレスや緊張があると、自律神経を介して心臓や呼吸に影響を与えてドキドキして呼吸も速くなりますが、その反応が、さまざまな臓器に生ずることがあります。
自律神経は交感神経と副交感神経のことで、ヒトの臓器は脳も含めて、すべてこの神経系のバランスの元に作動しています。

ですから、不安からあらゆる身体症状、精神症状が再現されることがあります。

まあさん

回答ありがとうございます。
只今、6歳と6ヶ月の赤ちゃんの2人の子育て中なので、確かにストレスはあると思います。寝不足も酷くはないものの続いているので。。
特に心配するような状況でなければ様子を見てみようかと思います。

A.マンスン 先生

薬によらない、軽減法としては…

症状を感じたら、眼球を軽く圧迫して、静かに呼吸して、吸気と呼気を一つひとつ、ゆっくりと確認しながら、それだけに意識を集中してみてください。
ただ、深呼吸にはならないよう気をつけてください、逆効果です。
眼球の奥の、自律神経の安らぎの神経系である副交感神経節が刺激されて、気持ちが落ち着き、症状も軽減するかもしれません。

ただ、安定した効果を得るためには薬剤療法が必要かもしれません。
SSRI系抗うつ剤と、その効果を増強し、深層意識にも作用する非定型抗精神病薬をごく少量併用されるとよいでしょう。

また、何かありましたらご相談ください。
おだいじに…

まあさん

ご丁寧な回答ありがとうございます。
現在、授乳中なのもありあまり薬には頼りたくないので、教えて頂いた方法など試しながらできるだけリラックスしたりストレス発散方法を探したりしてみようと思います。
ありがとうございました。

A.マンスン 先生

評価していただいたので、もう一つご紹介します。
簡易マインドフルネスです。

座禅を組めれば理想的ですが、イスにでもよいですから、ゆったりと座り、親指同士の先を合わせ、一方の手にもう一方の手をのせて、組んだ足あるいは膝の上におき、閉眼して呼吸のみにに注目します、静かにおだやかに呼吸して、呼気と吸気を一つずつ確認するようになさってください。
無の心境に近づけるといいます。

最初は5分程度、次にはさらに長くして、15分くらいまでもってゆくとよいと思います。

これを毎日、朝を基本に適時やってみてください。
少しずつ心が動じなくなれるかもしれません。

お二人のお子さんの子育て、大変だと思いますが、がんばってください。
また、なにかありましたら、なんでもご相談ください。

ピーちゃん 先生
整形外科

ピーちゃん 先生

肋軟骨炎、肋間神経痛の可能性があるので痛み止めと湿布の使用で1週間でも改善が無ければ整形の受診でお聞きしてもいいと思います
基本悪い物では無いと思います

まあさん

回答ありがとうございます。
心臓の病気なんじゃないかとばかり思っていて、整形外科は全く考えてもみませんでした。
様子を見てみます。

ピーちゃん 先生

そうされて下さい、何かあればいつでもご相談ください

目玉のおやじ 先生
一般内科

目玉のおやじ 先生

ピリピリするような感じであれば肋間神経痛かもしれませんね。
症状が続くようであれば整形外科で診察を受けると良いと思います。

まあさん

回答ありがとうございます。
キュッと締められる感じもするのですが、心臓だったりする事はありませんか?
心配するような感じでなければ、様子を見て整形外科に行こうかと思います。

目玉のおやじ 先生

労作時などに胸が締め付けられる、握られる、圧迫されるなどの痛みが数分から15分程度続き、安静にて改善するようであれば狭心症の否定も必要です。
痛みの持続時間が短かったり、痛みの場所をピンポイントで指し示すことが出来るようであれば狭心症の症状としては典型的ではありません。
狭心症の場合は発作時に心電図検査を行えばはっきりします。
また発作が必ず出ない場合もありますので、24時間心電図検査なども評価のためには有用です。

まあさん

ご丁寧にありがとうございます。
回答を拝見する限り、心配はなさそうです。
様子を見て整形外科に行ってみます。
ありがとうございました。

目玉のおやじ 先生

どういたしまして。
また何かありましたらばご相談ください。

Brain 先生
脳神経外科

Brain 先生

肋間神経痛でしょうか。とりあえず様子をみられたらいかがかと思います。

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