左足の土踏まずがピクピクします

30代/女性 - 2018/02/24

三十分ほど前から左足の、左側の土踏まず（だと思います。でも左側なので凹んでる箇所ではなく、土踏まずではないかもしれません）がピクピクします。痛みはありません。収まっている時もありますが一定時間ずっとピクピクしているのでちょっと心配になりました。
現在精神疾患含む体調不良で休職しており、ここ二ヶ月は殆ど歩いていないので、そのせいでしょうか？
外が怖くて散歩がまだ出来ないので家でも出来る対処法はありますか？
それ以外が原因だとしたらどの科に行けばいいでしょうか？
痛みはないのは助かるのですがずっとピクピクしていて気になりますしちょっと怖いです。
質問が多いですが、心配なのでご回答よろしくお願い致します。