食事中不安感に襲われます。

30代/女性 - 2018/02/25

ここ半年くらい人と食事をする時に手汗と少しだけ動悸がして、ご飯が美味しく食べられません。
以前外食中に体調不良になってから少しだけ怖くなってしまいました。
食事を始めて1時間ほどすると手汗などもなくなってリラックスできるのですが、
少食なのかと周りに心配されます。
でも、メンタルの病気っぽい自分が恥ずかしくて人に言えません。

特に男性との食事がダメです。

婚活中なので嫌われないかと不安になります。

どうしようもない時は事前にノイホスロールを飲むと楽になります。

でもノイホスロールも飲みすぎると効かなくなりそうで怖いです。

週に2.3回飲んだら効かなくなるでしょうか？