左肩から腰の痛み

person30代/女性 -

姿勢の悪さは整体で指摘され、左肩が痛く、左の手のしびれもあります。手は手根管症候群でした。
腰も左が痛みます。
マッサージで軽くなりますが、また歪みが生じ繰り返します。
整形外科的には何かできることはありますか

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