腰と足の痛み

person50代/男性 -

腰痛があり 前にも痛めた事があるので 整形外科に行きました 診断は 椎間板ヘルニアと 言われ 痛み止めと 湿布をもらい 毎日湿布を交換して 薬を飲みましたが 一向に痛みなくならず 足の膝が痛み始め 次は 右腰がいたくなり このまま湿布と 薬で 治るのか不安です
鍼灸院や 整体などに行った方がいいのでしょうか？

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