一日何歩くらい歩くのがいいか?
person70代以上/男性 -
開腹手術後のリハビリとイレウスの予防のために毎日散歩をしていますが、歩き過ぎたり逆に歩かな過ぎたりしてちょうどいいところが見つけられずにいます。これらのことを目的とするなら、一日何歩くらいが理想でしょうか?当方在住地域は急な坂道と階段が多い地方ですので、これらのことから鑑みてもどの程度がいいでしょうか?よろしくお願い申し上げます。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。