体重を戻したい
person30代/女性 -
精神的な事から3ヶ月半で6キロ近く痩せてしまいました。45キロから39キロになりました。
ダイエットで痩せたわけじゃないので、やはり筋力や体力も落ちますか?(その間、運動も仕事もしてませんでした)
その間食べてたつもりでも、1日摂取カロリーが1300あるかないかだったと思います。今は頑張って食べるように1700カロリーは取るようにしてます。どのぐらいで体重戻りますか?戻れば体力筋力つきますか? 今もまだ不安感からくる動悸や不眠症もあります。
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