夜目が覚めます

20代/男性 - 2018/03/01

いままで夜はぐっすり眠れてたのですが、ここ一ヶ月毎日ではないですが三時間程で目が覚めてしまいます。
覚めるとその後眠れません。起きた瞬間の汗も結構かいています。
寝る前に一時間ほどスマホをいじる癖があるのですが、これが原因なのでしょうか？
またなにか病気でしょうか？
起きてもトイレに行きたかったりはしません。