血液検査で異常有りの私が血栓予防をしたい

30代/女性 - 2018/03/03

30歳で、過去に高血圧で緊急帝王切開での出産歴有りです。
普段から停車している車に長時間いる事が多く(週5日4〜5時間)血栓が有るか気になり、今年に入り両足エコーで診て頂きました。特に血栓や細くなっているところはなく、問題ありませんと言われました。ただ、左脚の時だけパソコンのエコーの結果が見えたのですがどこかの部分が鬱滞しているとありました。そこに関しては去年もエコーをしており、去年と変わらないとありました。去年は技師の方に血液が少しドロドロしてると言われ、今年はどうですか？と聞いたら大丈夫と言われましたが、脚は結構浮腫んだりしますか？と聞かれました。ちなみに去年の検査時もすでにこのように車にいる時間が長かったです。
今年の検査以降からは、血栓に気をつけようと思い停車中も足を座位の姿勢はとらず、隣の座席に伸ばしながら座ったりして、下にしないようにしています。
そんな中去年の9月にした検査で初めて要精査が出て去年の10月内科にかかり、体重指導と食事指導を受けました。まだ話を聞いただけで次は来月血液検査をまたします。血液検査の結果を書きますので、血栓が出来ない為に私が注意することを教えて頂きたいです。2014年5月検診62.4kg中性脂肪93,HDL35,LDL128、出産を終えた2015年9月検診54.9kg中性脂肪73,HDL58,LDL156、2016年6月病院56kg中性脂肪75,LDL132、2016年9月病院54.4kg中性脂肪149,HDL38,LDL104、2016年8月病院54.7kg中性脂肪135,LDL126、2017年1月病院食事済ませた後59kg中性脂肪191,HDL36,LDLが124ヘマトクリット45.5,血小板数35.1、2017年9月検診66kg中性脂肪255,HDL34,LDL109です。