引っ越し作業後の腰痛
person40代/男性 -
4日ほど職場の移転で重いダンボール箱などを運んだり掃除をしたりと腰を酷使しました。その際の物を持ち上げる動作は脚を使い腰への負担を軽くするよう意識しましたが、その後、やはり腰が痛くなりました。
症状としては、前かがみになったり、腰を曲げた状態から元に戻す時に固まったような感じとなり、戻す時にゆっくり戻さないと激痛が走る（危うい）感じです。
腰も痛いですが背中の筋もカチカチな感じです。
このような状況ですと湿布なりを貼って腰を使わないようにすらば改善に向かうのでしょうか？
それとも既に危うい状態となっているのでしょうか？
御教授頂けると助かります。
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