ひざを曲げると痛い

40代/女性 - 2018/03/06

一昨日から右ひざに違和感があり、曲げると突っ張る感じで激痛が走る状態です。
曲げなければ痛みはありません。
ひざの上部が腫れた感じです。
ひざ裏や下部は痛みはありません。
風邪症状・熱もあり、インフルエンザの関節痛かと思い、検査もしましたが陰性でした。(発熱から半日ほどだったので早かったのかも？)
特に打撲や怪我はありません。
水がたまっているんでしょうか…？
整形外科で診てもらった方がいいですか？
自分で治す方法があれば教えて欲しいです。