漠然とした不安が最近6ヶ月くらい続いています

person20代/女性 -

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小さい頃から数年おきに一定の期間心が不安になり、漠然としたことに悩む時期があります。最近では去年の9月から今までほぼ毎日不安と、気になったことに頭がいっぱいになります。眠れない時やお腹を壊す日もたまにありました。
悩む内容は、旅行に行きたいけどテロにあったらどうしようとか、何が怖いのかわからないけど旅行を考えると怖いとか、人の約束を果たさなかったら(体調を崩して)どうしよう、将来子供を授かった時も今みたいにいろいろなことをモヤモヤして悩んでお腹の子に悪影響を及ぼしたらどうしようなど、母のこと大切に思っているけど本心かどうかとか疑心暗鬼になったり、悩んでもしょうがないことを思いつくと気持ちが沈みます。
気持ちが沈んでいて何か不安なことを思いつくと悩むといったような感じです。

いきなりこのように頭がいっぱいになる時期数ヶ月くらいが小さい時から数年おきであります。大抵悩みがないときにこのような状態に陥ります。

カウンセリングに通ったほうがいいか検討しています。
最近通っていましたが、通うことで余計悩むきっかけをつくっているような気がしてやめてしまいました。

いま新卒で金銭的にも厳しいし、カウンセリングに通うことで余計辛い気持ちになるのではと懸念しています。ただ、このままでいていいのかという疑問もあります。

person_outlineゆうさん

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