無理なダイエットと心の闇

30代/女性 - 2018/03/07

いつもお世話になっております、オランピアです。

１週間ほど前から、じわじわと増えた体重と体型に危機感を感じ、夕食抜きダイエットをはじめて、たまに夕食を食べてしまうこともあったのですが、１週間で2kgほど体重が減りました。

しかし、夕食抜きダイエットがストレスとなったのか、生理が開始予定日を１週間過ぎても来る気配がなく、夕食抜きダイエットをはじめたのが１週間前で、生理予定日と重なるので紛れもなく夕食抜きダイエットの影響だと思います。

生理が遅れたまま、来ないのも不安でもしかしたら、夕食を食べたら生理が来るかとか、たまには食べてもいいかもと思い、今日は早めに夕食を食べたのですが、食後に体重を測って夕食を食べたことを、ものすごく後悔しました。

美味しかったというよりも、食べてしまった自分への無力感や、ここ数日せっかく夕食を我慢できたのにという思いに苛まれています。

私は、摂食障害ではないですが、ガリガリの人が羨ましいと何度も思いました。でも、私がダイエットをして目指している体型はガリガリではなく、適度にお肉がついている健康体でいいと分かっています。

たった一食の夕食を元通りに食べて、体重を測って落ち込んでしまうのは精神的な問題ですか？

じわじわと太ってしまった自分自身が嫌でたまらないのですが、夕食抜きダイエットをしたまま生理がこのまま、遅れてしまうのも体には良くないと思うのですが、それ以上に体重が増えることのほうが、恐ろしいです。

何か回答を頂けたら幸いです。