糖尿病発見！

40代/男性 - 2018/03/11

家族です。
４９歳男性　モヤモヤ病２００５年発症、脳出血を２回（２００５・２０１１年に発症）
左半身のマヒがあります。昨年本当にひさしぶりに脳外科で採血、HBa1c６．４でしたが、先週、採血したら１０越。即、同病院内の内科へ。オングリザ５ｍｇ処方されました。
今となれば、確かに食後の甘いのもが増えすぎており、そして、この寒さでこの１月２月は散歩も減っておりました。反省です。
そして、今年１月１０日が９０．６、１月１３日８８．７、１月２２日８７．３
２月３日８６．９、今日３月１１日８５．９でした。
今から思えば１月２月と体重も減っていたことに。肥えてない！ことだけを喜んでいたので、認識の甘さをいまさら思うばかりです。
もちろん、採血後は甘いものやお菓子は一切やめて、お散歩も可能な限り毎日少しずつやっていますが、オングリザを２１日分処方されているので、それを飲んでいこうと思っていますが、とにかく今、できることでアドバイスいただけますか？
処方してくださった医師は、ごはんはしっかり３食たべて、甘いものはやめてね！ってことだけでした。
わたしなりに、ネットで勉強して、食事作っていますが不安です。