自信を持てるようになりたいです。

30代/女性 - 2007/09/26

お忙しいと思いますがお返事いただければ嬉しいです。私は軽いうつ状態と診断され診療内科に通院して4ヶ月になります。前職の職場でのストレスが酷く辛くなり退職し今、求職活動中です。未経験の職種でお仕事を探している為、色々な会社に面接に行ってますが、なかなか決まらず最近では面接に行く事が怖いです。面接に行くと自分自身を完全に否定されてた気持ちになります。どうせ駄目に決まってるなど悪い方にばかり考えてしまいます。先日…うつ状態になり、仕事も決まらない自分自身が情けなくて急に激しく泣いてしまって落ち着くのに時間がかかってしまいました。主治医の先生には「前向きに考えよう」と言ってくれます。ハローワークの職員さんも親切で「自信持って頑張ろう」と励ましてくれます。どのように考え方を変えれば、また気持ちの持ち方をすれば、前向きになるように・自信を持てるようになるでしょうか?お返事いただければ嬉しいです。お願いします。