春の体調不良緩和策が知りたいです
person30代/女性 -
毎年、春が近付くと漠然とした不安を感じたり、頭痛が悪化したり、憂鬱になったり、実際に怠さを覚え全てが億劫になったりします。酷い年はパニック障害に似たような症状が出る事もあります。(鼓動が早まり、耳鳴りがして倒れそうになる)
所謂、季節の変わり目に体がついていけないのかなと思うのですが、緩和する方法など教えてください。
考えると不安が増長する気がするので、全て春のせい〜これも春のせい〜と深く考えないようにするという対策を取ってますが、ほかにもあったらお願いします。
せっかくの心地よいはずの風も嫌いになりかけてて凹みます。
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