MED（内視鏡下腰椎椎間板ヘルニア摘出術）後の痛み

person40代/男性 -

腰椎椎間板ヘルニアによる、坐骨神経痛で、左下半身に激しい痛みがありました。4日前に、MED（内視鏡下腰椎椎間板ヘルニア摘出術）を受けました。
術後は、激痛は、無くなりましたが、歩くと左足のふくらはぎが突っ張る感じがあり、痛みがあります。とても、まだ、軽快に歩ける状態ではありません。無理して歩く訓練しない方がよいのか、歩いた方が、回復が早いのか、どちらでしょうか？
また、痛むところを揉んでも良いのでしょうか？

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