夜の動悸、眠れない、元気がでない
person20代/女性 -
最近、全く眠れなくて困っています。内科でデパスをもらっているのですが、飲んでも眠れない時があります。相談しても話を流されます(;_;)
デパスは依存になると聞いたので、なるべく飲まないようにと、布団に入って2時間経っても眠れなかったら飲むようにしてます。睡眠不足で日中眠く、夜になると目が冴えてきます。布団に入ってから動悸がひどくて本当に困っています。
また、日中も昔いじめられていた悲しい経験を思い出してとても暗い気持ちになり、元気がでません。仕事があるので日中はエナジードリンクなどで乗り切っていますが正直きついです。
どうすればいいのでしょうか(;_;)？？
心療内科はお金の関係で行けません。
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