感情を抑えられない
person30代/女性 -
こんにちは。今回は精神的な部分についての質問です。以前より、イライラしてくると感情を抑える事が難しかったのですが、ここ最近それが強くなっているような気がします。仕事で介護士をしているのですが、仕事中にもイライラしてくると、感情を抑えるのが難しく、言葉が強くなってしまったり、手が出そうになります。また、家でも小さい事が気になったり、ちょっとした音でもイライラしてしまいます。家では床を叩いたり、物を投げたりすることもあります(自分の部屋で)。
毎回、イライラして暴言を吐いたり、物に当たった後には、何でこんな事したんだろうと後悔をします。ほぼ毎日その繰り返しです。
このままでは、いつか取り返しのつかない事をしてしまいそうで、どうしたらいいかと悩んでいます。心療内科や精神科に受診するべきでしょうか？また考えられる病気はありますか？
ちなみに毎年職場で行っているストレスチェックでは高ストレスの結果がでています。去年度は仕事場でのストレス、今年度は家でのストレスが高かったようです。
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