腕の痛みについて：慢性的な首と肩こりの持ち主です。

50代/女性 - 2018/03/22

場所：左肩（腕）内より正面の痛み（張り、筋肉痛？？）
症状：重さのあるものをもって脇が開いた状態（たとえば）コーヒーカップを持って目の前の机に置く動作などに痛み（圧痛というか、負担がかかるというか）

対策：時々腕が上まで上がらなくなる（痛くて）でも、腕を外へひっくり返す運動で
すぐ上がるようになります。

いつからか：数日間、定期的な体操などで肩を回しているときにすこし鈍痛を感じていたが、鍛えるという意識で運動していた。
痛いと自覚した日：3月21日（水）雪の日に外出して手荷物を大事にもっていたあと。
異変がおこってると自覚。

処置：なるべく動かさないようにして暖かくして早く休んだ。
現在：仕事があり、腕を持ち上げる動作は避けて重いものをもたなくては
ならない状況にならずに、そのまま無事終了。
帰宅後：重い感じ、だるい感じがあり、やはり検査した方がいいのか？と気になり始めています。