person40代/男性 -
私は、就寝時 録音した講義などをイヤホンにて聞きながら寝てしまうことが多く、朝までついてることもあります。
このように音を聞きながらですと、眠りが浅いなど 質の良い睡眠を妨げる可能性が高いでしょうか?
昔、睡眠学習というのが流行った記憶もあるので、むしろ寝ながらにして記憶されているのなら嬉しいですが。
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