置き換えダイエットの是非
person20代/女性 -
カロリー制限のため、マイクロダイエットのように1日1食を、ビタミン、ミネラル、タンパク質がバランスよく配合されて1食200キロカロリーほどのドリンクにする置き換えダイエットをしようか検討中です。私は今までこの置き換えダイエットで7、8キロ減量してリバウンドということを2回繰り返しました。このサイトでも指摘されているように、置き換えをやめると元に戻りやすいようです。そこで、カロリー制限をやめるとリバウンドというのは、置き換えダイエット特有のことなのでしょうか?それとも例えば、3食普通の食事で1日1400キロカロリー取っていたものを減量後1900キロカロリーに戻した場合でも同様に起こりうることなのでしょうか?
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