腹鳴とガス溜まりが不安です。
person20代/男性 -
呼吸(腹式呼吸)をすると腹部(s字結腸辺り)からギュルギュルと腹鳴がします。 また食事中、食後にガスが溜まるせいか圧迫感息苦しさを感じます。また、便意がくるのですが、ガスのせいかスムーズに排便できずひどい時は腹痛し不安な気分になります。
よく噛むようにし、ゆっくり食べるようにしていますが、症状が出るのではないかと、消化にいいものしか食べれなくなりました。
呼吸(腹式呼吸)をするとギュルギュルと
腹鳴がするのは普通のことなのでしょうか？
またガスがたまらない方法、予防などはありますでしょうか？
まとまりのない文ですみませんがご教授ください。
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